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説明PDFが100ページも、実際の記録用のシートの説明PDFも非常にわかりやすかったです。
この内容でこの価格は安いと思います。
トレーニングメニューも実践しやすいボリュームと頻度でこれがハマる人多いと思います。
忙しい人におすすめです。