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week1が終了した時点でのレビューです。

増量期に入るしBIG3の強化を図りたい自分にピッタリだったので購入しました。

非常に上手く作られたプログラムだと思います。追い込まない＝楽なトレーニングではない、ちゃんとキツイです。
現在週4のプログラムを行っていますが、1日2時間程度かかると思います。時間に余裕がない人はオフの日が減りますが週5プログラムがいいのかな？
スプレッドシートに身長・体重などを入力すると摂取カロリーの目安を算出してくれます。

上半身以外は初心者レベルでしたがこのプログラムしてみたかったので購入しました。
減量中で体重−6キロ減で上半身は重量キープ下半身はプラス42キロUPしました
今まで適当に気分でトレーニングしていたのですが管理されているのは自分には合っていました高ボリュームのフェーズしんどかったですがなんとかやりきれました。RPEに関しては主観なので少し難しかったですが疲労管理の面でかなり優れていると思いました。
全身法は初めてだったのですがきついけど楽しかったです。
２週目もこのプログラムで頑張ります

よく作り込まれており、まだ取り組み始めて1週目が終わったとこですが良いと思います。

これはめちゃくちゃ体がかわります。私は20年トレーニングしてましたが、体が変わりました。

今古賀さんのプログラムを実際に見ることができるとのことで、購入。

今までは、自分でトレーニングを考えた言わば自己満足トレーニングでしたが、メニューのおかげでいい意味で、トレーニングのことにだけ集中できています。

YouTubeの動画と合わせて、これからもトレーニング効果を高めていければと思います。